09 Sep 09:01Sức khỏe

Ăn trứng theo cách này vào mỗi sáng sẽ giúp giảm đường huyết siêu nhanh

Loading...

Ăn trứng theo cách này vào mỗi sáng sẽ giúp giảm đường huyết siêu nhanh - đọc và áp dụng nếu bạn có vấn đề về đường huyết nhé!

 

Nhà em có người dượng bị tiểu đường nên em rất hiểu nỗi khổ của những bệnh nhân này. Phải thường xuyên kiểm tra đường huyết, chế độ ăn uống rất khắt khe vì một khi đường huyết tăng, bệnh sẽ càng trầm trọng hơn. Dượng em ăn gì, dì cũng lo đường huyết tăng, cứ ngăn cản, mà khổ lắm, dượng cứ thèm, cứ thích mấy món ngọt thôi ạ.

 

 

Nếu không kiểm soát tốt chỉ số đường huyết sẽ gây hậu quả nghiêm trọng lắm đấy ạ. Đường huyết hạ quá thấp, xuống dưới 60mg/dL dễ dẫn đến hôn mê thậm chí tử vong nếu không được điều trị kịp thời. Đường huyết tăng cao trên 180mg/dL lại gây ra các biến chứng ở mắt, thận, thần kinh, tim, não, mạch máu… Đặc biệt, đường huyết quá cao sẽ làm bệnh nhân hôn mê tăng áp lực thẩm thấu…

 

Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), người mắc bệnh này cần chú ý kiểm soát lượng đường huyết nằm trong vùng an toàn, cụ thể:
Đường huyết lúc đói: 90­­-130mg/dL

 

Đường huyết sau khi ăn 1-2 giờ: dưới 180mg/dL

 

Đường huyết trước khi ngủ: 110-150mg/dL

 

Mới đây, em đọc được trên My Healthy Life Vision một bài chỉ cách ăn trứng luộc để kiểm soát đường huyết. Em thấy đơn giản lắm nên chia sẻ để các mẹ tham khảo xem nhé.

 

Các mẹ chỉ cần luộc chín một quả trứng vào buổi chiều, bóc vỏ rồi dùng tăm đâm nhiều lỗ nhỏ quanh quả trứng. Sau đó cho quả trứng vào cái bát lớn, đổ giấm ngập quả trứng, để qua đêm. Sáng hôm sau, ăn quả trứng đó rồi uống một ly nước ấm.

 

Làm cách này liên tục 3-4 ngày, đường huyết sẽ giảm đáng kể đấy các mẹ ạ.

 

Theo My Healthy Life Vision


Tags: n-trng-theo-cach-nay-vao-mi-sang-s-giup-gim-ng-huyt-sieu-nhanh, n-trng-theo-cach-nay-vao-mi-sang-s-giup-gim-ng-huyt-sieu-nhanh

Loading...
Loading...